Es ist nicht leicht, den richtigen Partner zu finden. Letztlich wählst du einen Menschen aus, mit dem du nicht nur deine Zeit verbringen möchtest, sondern dein Leben teilst – mit allem, was dazu gehört.
Dennoch hüpfen einige Menschen gefühlt von einer Langzeitbeziehung in die nächste, ohne dass es da Hürden zu scheinen gäbe. Währenddessen fällt es anderen deutlich schwerer, einen neuen Partner zu finden. Und genau darum geht es in diesem Artikel.
So gehst du die Partnersuche richtig an – meine 5 Tipps & Rituale
Du möchtest einen neuen Partner finden, mit dem du eine Beziehung aufbauen kannst? Dann geht es dir so wie rund zwei Drittel aller Singles in Deutschland. Und obgleich es heute sehr einfach zu sein scheint, neue potenzielle Partner kennenlernen zu können, stellt sich das Ganze für viele als eine echte Herausforderung dar.
Doch woran kann es liegen, dass man einfach nie jemand Interessantes trifft? Dass es einfach nicht funken will? Oder dass das Ganze sich nach wenigen Treffen einfach wieder verläuft? Gründe gibt es viele, wie ich schon in meinem letzten Beitrag „Den richtigen Partner finden – diese 7 Denkfehler stehen dir im Weg“ erklärt habe. Und deswegen möchte ich dir nachfolgend 5 wichtige Tipps und Rituale mitgeben, die dir entscheidend dabei helfen können, den für dich richtigen Partner zu finden.
#1 Tipp – Lass deine Vergangenheit los
Wenn du einen Partner finden möchtest, dann solltest du wirklich bereit für einen neuen Menschen an deiner Seite sein. Darum ist es wichtig, alte Erfahrungen loszulassen. Besonders, wenn es sich um schmerzhafte Erfahrungen handelt, die immer noch an dir nagen und die du irgendwie nicht aus deinem Kopf bekommen kannst.
Vergeben und Verzeihen hilft dir dabei, dich von diesen negativen Erinnerungen und von diesem schmerzhaft Erlebten zu befreien. Das kann sich sowohl auf frühere Partner von dir beziehen als auch auf Menschen, die in deinem Leben eine wichtige Rolle gespielt haben, wie zum Beispiel deine Eltern.
Eben diese Erfahrungen nehmen viel zu viel Platz ein, sodass du gar nicht frei von diesen alten Lasten einen neuen Menschen kennenlernen kannst. Und diese alten Schmerzen, so gut du sie auch unterdrücken oder überspielen kannst, sorgen dann für Ängste und Blockaden, dich auf einen neuen Menschen an deiner Seite einzulassen.
Ritual zum Loslassen:
Schreibe auf, wer dich verletzt hat und wie. Nimm dir Zeit und spüre noch einmal in diese Situationen hinein. Dann schreibe einfach alles auf. Sobald du damit fertig bist, wirst du dich schon ein wenig erleichtert fühlen. Nun kannst du den Zettel falten. Noch während du den Zettel faltest, siehst du den oder die Menschen im Geist vor dir, die dich verletzt haben. Und jetzt vergibst du jedem Einzelnen von ihnen und verzeihst ihnen. Du kannst in deinen Gedanken dies mitteilen oder du sagst es laut, was eine intensivere Wirkung hat.
Dann verabschiede dich in Frieden von ihnen und verbrenne dabei deinen Zettel. Mache dir noch einmal bewusst, dass dies nun zu deiner Vergangenheit gehört und du mit den beteiligten Menschen in Frieden bist. Damit wird Altes losgelassen, sodass Neues entstehen kann. Dieses Ritual kannst du auch wiederholen, denn meist funktionieren unsere schmerzhaften Erinnerungen wie eine Zwiebel – Schicht für Schicht will verziehen und vergeben werden.
#2 Tipp – Setz dich nicht unter Druck
Vielleicht bist du schon seit längerer Zeit Single und auf der Suche nach dem richtigen Partner. Und so langsam spürst du, dass es jetzt endlich auch mal an der Zeit wäre, dass der richtige Mensch in deinem Leben auftaucht.
Natürlich spürst du auch mit jedem neuen Date, dass erneut nicht in der von dir gewünschten Beziehung endet, eine Traurigkeit, Zweifel oder sogar Frustration und Wut. Vielleicht beginnst du schon, dich selbst in Frage zu stellen und an dir zu zweifeln.
Das mag alles sein. Statt dann aber auf jedem Date den Turbo anzuschmeißen und den natürlichen Prozess des Kennenlernens im Eiltempo zu torpedieren, solltest du erst einmal nach den Gründen bei dir suchen, warum es nicht funktioniert. Denn mit dem Druck lässt du auch dein Date dein Drängen spüren und niemand lässt sich gern drängen.
Ritual zum Abbau inneren Drucks:
Der beste Weg, wieder in deine Mitte zu kommen, ist die Meditation. Falls du noch keine Erfahrung mit dem Meditieren gemacht hast, kannst du in einer Gruppe deine ersten Erfahrungen sammeln. Aber nicht jeder mag das Meditieren, auch wenn es in diesem Fall hervorragend hilft. Aus diesem Grund möchte ich noch ein anderes Ritual vorschlagen.
Gehe einfach in die Natur – alleine. Es kann ein längerer Spaziergang durch den Wald sein, an einem See oder Fluss entlang oder über freie Wiesen oder Felder. Während du vor dich hin spazierst, ohne dass weitere Menschen in der Nähe sind, nimmst du kein Blatt vor den Mund. Du erzählst alles, was dich belastet den Bäumen, dem Fluss oder See und den Wiesen und Vögeln. Lass alles raus, was du auf dem Herzen hast.
Du wirst sehen, dass sich schon während des Spaziergangs dein Sein entspannt. Lasse deinen Gedanken dann freien Lauf und achte darauf, was sie dir zu sagen haben. Denn das ist der Moment, an dem sich dein Unterbewusstsein bei dir melden wird. Auch dieses Ritual kannst du wiederholen.
#3 Tipp – Definiere deine Erwartungen
Um den richtigen Partner in deinem Leben zu finden, musst du wissen, was du von dem Leben, von deinem Partner und von anderen Menschen erwartest. Dafür ist der erste Schritt, dass du bei dir und deinem Leben beginnst.
Was wünschst du dir? Was möchtest du vielleicht verändern? Welche Träume hast du, die du bisher noch nicht verwirklichen konntest? Sobald du für dich genau weißt und verstehst, was du eigentlich in deinem Leben möchtest, dann wirst du dir kein Date suchen, dass dir eventuell diese Veränderungen in deinem Leben herbeizaubern soll.
Das liest sich vielleicht zunächst so, als wenn es viel Arbeit wäre und als wenn es ziemlich viel Zeit in Anspruch nehmen wird. Jedoch hast du ein klares Ziel vor Augen: Du möchtest den richtigen Partner für dich finden. Und dafür musst du wissen und entscheiden können, wer dein richtiger Partner ist. Du kannst zum Beispiel für deinen Weg zu dir selbst mein Dankbarkeitstagebuch oder mein Buch der Veränderungen nutzen.
Ritual zur Klärung deiner Erwartungen:
Nimm dir einen ruhigen Moment und schreibe auf einen Zettel, was für dich im Leben besonders wichtig ist. Dann schreibe auf, was dein neuer Partner alles in die Beziehung an Eigenschaften mitbringen sollte.
Nachdem du alles aufgeschrieben hast, streiche alles weg, was dich zwar freuen würde, aber nicht entscheidend für deine neue Beziehung ist. Lass am Ende nur noch drei Aspekte auf deiner Liste und auf der Liste deines zukünftigen Partners stehen.
#4 Tipp – Habe Mut und trau dich
Mit Sicherheit geht es jedem von uns so: Es fällt schwer, einfach einen anderen Menschen, den man gar nicht kennt, anzusprechen. Dabei muss es gar nicht um ein Date gehen. Es ist halt unüblich, andere Menschen einfach so ohne triftigen Grund anzureden. Aber das kann man lernen.
Einfach an der Supermarktkasse ein Gespräch beim Warten beginnen? Oder der Kassiererin ein paar nette Worte sagen? Vielleicht ist auch in der Bahn ein guter Moment, um mit seinem Nachbarn einige Belanglosigkeiten auszutauschen? Oder auf der Parkbank über das Wetter zu sprechen?
Was in südlichen Ländern ganz normal ist, fällt uns im Norden Europas eher schwer. Aber es ist ein hervorragendes Training, um die eigene Scheu zu überwinden und seine eigene Fähigkeit zu trainieren, ungezwungenen Small Talk zu halten. Denn wenn es dann wirklich drauf ankommt und unser Traumpartner vor uns steht, können wir auf diese gelernten Skills zurückgreifen.
Ritual für mehr Mut:
Setze dir einfach jeden Morgen als Tagesaufgabe, dass du einem Menschen einen schönen Moment schenkst. Dafür musst du den Menschen nicht kennen, denn es reicht häufig schon ein freundliches Lächeln, um jemandem einen schönen und aufmunternden Augenblick zu schenken. Dann kannst du mit der Zeit einen Schritt weitergehen und sogar zu dem Lächeln noch ein Kompliment machen oder etwas Aufmunterndes sagen.
Jeder wird sich freuen, wenn er oder sie im Geschäft von den Kunden als Mensch wahrgenommen wird und nicht nur als Kassiermaschine oder Mobiliar. Selbst wenn du in Eile bist, versuche immer, nett zu antworten. Und du wirst bemerken, dass die Menschen positiv auf dich reagieren werden.
#5 Tipp – Achte auf dich
Sei du der Mittelpunkt in deinem Leben. Alles, was zählt, schaut dir jeden Morgen im Badezimmerspiegel entgegen, also beginne den Tag mit einem Lächeln. Denn es gibt niemanden auf dieser Erde, der so ist wie du. Ist dir schon einmal aufgefallen, wie attraktiv und anziehend du bist?
Bei der Partnersuche geht es nicht darum, dass wir alle wie Modells aussehen und den Tag im Fitnessstudio verbringen. Es geht nicht darum, einen Doktortitel zu besitzen und einen Porsche in der Garage stehen zu haben. Es geht eigentlich nur darum, dass wir so einzigartig sind, wie wir wirklich sind – ohne Masken, Rollen oder Konkurrenzgedanken.
Dafür müssen wir unseren Wert erkennen, verstehen und akzeptieren. Wenn dann aus der Selbstwertschätzung sogar Selbstliebe wachsen kann, dann haben wir bereits den besten Lebenspartner für uns gefunden, den es gibt – wir haben zu uns selbst gefunden. Und das ist ein unschlagbares Argument für jeden neuen Menschen, den wir in unserem Leben kennenlernen, uns genau so zu schätzen und zu lieben.
Ritual zur Selbstliebe:
Organisiere ein Rendezvous mit dir selbst. Was würdest du gern tun, wenn dich jemand ausführen würde? Was hast du immer wieder aufgeschoben, weil angeblich keine Zeit dafür war? Was wolltest du immer schon einmal machen, aber es kam immer was dazwischen?
Genau – mit Sicherheit gibt es da so einiges. Aber jetzt bist du an der Reihe und erfüllst dir diesen Wunsch. Habe einfach ein Date mit dir selbst und führe dich groß aus! Wohin sollte es denn heute gehen? In den türkischen Hamas, die neue Kunstausstellung, das klassische Konzert, auf den Flohmarkt oder die neue Kletterwand? Tue, was immer du möchtest, und verwöhne dich. Tue etwas Aufregendes, Entspannendes, Einzigartiges – nur für dich selbst.
Auch in meinem neuen Video „Selbstliebe & Partnersuche“ spreche ich über das Thema. Und wenn du möchtest, kannst du ja mal reinsehen: